|
Приветики! Лежу и думаю, с чего б начать повествование о своей нелегкой борьбе с лишними кг? С начала! Чего тут думать то😁
Уже лет десять я то набираю, то худею, то занимаюсь спортом, то лежу на диване, пожирая сладости. Ну тут как бы ясно откуда лишнее то, не правда ли?) мне 31 год и 164 роста. На данный момент я нахожусь на пике своей жирности. Что б было понятнее-с идентичным весом я выходила из роддома пару раз в 13 и 15 годах. Сейчас же я и их тупо нажрала! Каждый год по два-три раза я пытаюсь вернуться к пп и треням, чтоб сбросить ненавистный жир. Увы... Запала хватает килограмма на 3, не более. А потом я снова начинаю жрать и до очередного рывка набираю еще плюсом 1-2кг.
Сейчас хочется сказать, точнее даже заорать себе -«СТОП!» Какого лешего я никак не могу прийти в нормальную форму? Я исправлю это! Похудею и точка!
я перестаю видеть на весах или см детней
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1315 kcal
|
脂質: 49.08g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 135.18g.
朝食: Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясницкий Ряд Балык Свиной. 昼食: Растительное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 軽食/その他: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
|
|