2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1396 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 26.38g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Окей Груша Конференс, Банан, Чай, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Бездрожжевой с Клюквой. 昼食: Фундук Фундук, Фундук Фундук. 夕食: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. 軽食/その他: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. もっと...
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2385 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 55 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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