2012年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 7日:
|
2816 kcal
|
脂質: 97.42g | たんぱく質: 111.44g | 炭水化物: 197.47g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Vanilla Almond Crunch Cereal. 昼食: chicken strip, lamb rib chop , thai wings, fried calamari, french fries. 夕食: mixed nuts. 軽食/その他: CANDY BAR. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|