2019年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1110 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 118.96g.
朝食: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Sucuk, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. 夕食: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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