2012年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 6日:
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3956 kcal
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脂質: 147.66g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 484.08g.
朝食: Bananas, Honey, Peanut Butter, Coffee, Milk (Nonfat), 8" Flour Soft Taco (10 ct). 昼食: Ketchup, Steak Fries, Famous Philly Cheese Steak on Wheat (Regular). 夕食: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Venison/Deer Jerky. 軽食/その他: Builder's Bar - Peanut Butter, Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips, Boston Lager, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Peanut Butter Squared, G2 Perform 02 - Fruit Punch. もっと...
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3704 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 24 分, 立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 39 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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