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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1141 kcal
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脂質: 27.34g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: Активиа Супер Злаки, Вода, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красные Помидоры, Spela Смесь Итальянская , Маслины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная. 夕食: Изюм (без Косточек), Молочный Соус, Кофе, Тыква с Яблоками, Украинский Творог 5%. 軽食/その他: Изюм (без Косточек), Кофе, Молочный Соус, Тыква с Яблоками. もっと...
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479 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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