2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1304 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Biedronka Masło Ekstra, Mlekovita Ser Morski, Chleb Żytni. 昼食: Sokołów Parówki Delikatesowe, Twaróg z Obniżoną Zawartością Tłuszczu (1-2% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Chleb Żytni, Pomidory. 夕食: Virtu Ryż z Warzywami Fit. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego, Zielona Herbata, Jabłko. もっと...
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2137 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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