2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1091 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy, Danone Danette Criações, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. 昼食: Rúcula, Beterraba Cozida, Mamão Formosa, Alface, Tabule, Feijão Preto Cozido, Liv Up Estrogonofe de Frango, Pronto Light Batata Sauteé. 夕食: Repolho-Roxo, Aipim (Cozido), Sadia Frango a Passarinho. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. もっと...
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2308 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 運転 - 47 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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