2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
684 kcal
|
脂質: 16.74g | たんぱく質: 25.13g | 炭水化物: 116.88g.
朝食: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. 昼食: Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры, Борщ Классический с Говядиной. 夕食: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки с Кабачком. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Клементины, Помидоры Черри, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2293 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|