2019年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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2499 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 182.75g | 炭水化物: 321.93g.
朝食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Anderson Sport Butter, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Avena. 昼食: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Barilla Pasta, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Maltodestrine, 4+ Whey +. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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