2016年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
|
1042 kcal
|
脂質: 63.14g | たんぱく質: 36.67g | 炭水化物: 88.27g.
朝食: Окрошка на Кефире. 昼食: Тавр Сервелат Финский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Сметана, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай с Медом, Чибо Кофе без Сахара, Яшкино Рулет Вишневый. もっと...
|
|
1654 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|