Wama_2854の日記, 2019年 03月 28日

2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.1 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:

2700 kcal

脂質: 101.87g | たんぱく質: 122.70g | 炭水化物: 318.71g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 夕食: McDonald's French Fries (Medium), Chicken Shawarma. 軽食/その他: Pineapple Juice. もっと...

2311 kcal

運動: 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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