2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1051 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 155.05g.
朝食: Банан, Alpro Миндальное Молоко, Cybermass Протеин Соевый. 昼食: Ашан Сухарики Ржаные, Фасолевый Суп. 夕食: ВкусВилл Кукуруза Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачок Гриль, Макароны Отварные. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Апельсин, Груша. もっと...
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2466 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トランポリン競技 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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