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frango grelhado ,bacon e brocolis !
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1087 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 93.06g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Brócolis, Bacon, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Bacon, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pipoca, Maçã. もっと...
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2421 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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