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Минимум
Днем было 63,5
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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902 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 91.53g.
朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Добрый Сок Томатный. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Окей Котлета Рыбная, Ашан Творожный Сыр. もっと...
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2281 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 33 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 47 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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