kaoru2000の日記, 2019年 03月 27日

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全聯透抽、三角油豆腐、黃花椰、白蘿蔔、Costco 五花肉片（味增口味）

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:

1942 kcal

脂質: 72.46g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 211.42g. 朝食: 統一營養強化牛乳. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 火鍋. 夕食: 火鍋. 軽食/その他: 統一統一陽光糙米漿. もっと...

1973 kcal

運動: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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