2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1109 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 114.12g.
朝食: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Muz, Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Badem, Tavuk Budu. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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