2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1533 kcal
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脂質: 122.42g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 48.31g.
朝食: جبنة الفيتا, زيت الزيتون المركز. 昼食: century light tuna chunks in oil, لحم العجل. 夕食: جبنة جودة أو جبنة إدام. 軽食/その他: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), رقائق تورتيلا الذرة, اللوز. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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