2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1280 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 89.63g | 炭水化物: 109.87g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Курага Шоколадная. 昼食: Fish House Хек Филе Медальон, Salatico Баклажаны (с Сыром), Салат Оливье. 夕食: Хек, Апельсин, Орехи Кешью, Банан, Salatico Баклажаны (с Сыром), Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина. 軽食/その他: Простоквашино Зернистый Творог, Кокос, Питахайя. もっと...
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2430 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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