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Do you ever feel like you've sabotaged yourself only to look at your calories out and in and realize you didn't? Ha that's how I feel this week.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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1973 kcal
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脂質: 68.80g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 276.77g.
朝食: Original Crescent Rolls, Skim Chocolate Milk, eggs, butter. 昼食: Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies, Dr. Pepper (12 oz Can), Hy-top cheddar cheese, Rosarita refried beans, Mission 98% fat free soft taco size, Clementines. 夕食: Teff Muffins, Chunky Style Bean and Ham Soup. 軽食/その他: peanut butter, Graham Crackers, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. もっと...
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3135 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, Bicycling - 46 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 44 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 10 分. もっと...
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