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TAIC69
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2012年 12月 5日
TAIC69の日記, 2012年 12月 5日
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2012年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
146.5 kg
これまでの減量分:
16.8 kg
.
残り:
44.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 12月 5日:
1128 kcal
脂質: 63.47g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 89.34g.
朝食:
Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz).
夕食:
Baked Potato (Peel Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pork Loin (Country-Style Ribs).
もっと...
5630 kcal
運動:
休憩 - 4 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 運転 - 5 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, デスクワーク - 7 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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