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9 nov
71 Kg
12nov
69 Kg
19 Nov
67,9Kg
Grasa corp: 31.9%
g. visc: 29%
musculo: 29%
IMC 22.4
30 Noviembre (periodo)
68.1%
G. corp: 33.5%
G visc: 4%
musculo: 28%
IMC 22.5
12- 30 Nov Dieta QUimica con poco ejercicio
30 nov inicio dieta hipocalorica 3 dias + proteica 1 día. aumento ejercicio. abandono de anticonceptivos.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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1039 kcal
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脂質: 19.80g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: casancrem light, mermelada light, tostada gluten, pan salvado, leche descremada. 昼食: mostaza, lechuga, rúcula, peceto. 夕食: tomate, cebolla, aceitunas, queso port salut light, ketchup, rapiditas light. 軽食/その他: chocoarroz, mermelada, casancrem light, galletas arroz, plátano, leche descremada, frutas secas, yerba mate, mandarina. もっと...
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3149 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 座る - 7 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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