2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
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2073 kcal
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脂質: 165.76g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 73.82g.
朝食: Hummus squash, Seed Crackers 30g (1=4) 10 portions, Let's Do Organic Shredded Coconut Unsweetened, Salmon, Cream Cheese, Blue Plate Real Mayonnaise, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Avocados, Cucumber (with Peel), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 夕食: Kiwi Fruit, Chicken Breast, Almonds, Olive Oil, Kale. 軽食/その他: Frankfurter or Hot Dog, Wakame Seaweed, Tangerine, Navitas Naturals Cacao Nibs, Meijer Brazil Nuts, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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2055 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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