2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
928 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 43.11g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Antep Fıstığı, Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
|
週に7 kg減量中
|