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pobeda3112
日記
2019年 03月 25日
pobeda3112の日記, 2019年 03月 25日
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2019年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 25日:
870 kcal
脂質: 33.63g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 79.74g.
朝食:
Кофе с Молоком, Бананы, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде.
昼食:
Просто Мёд , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Моя Славита Творог 2%.
夕食:
Салат с Крабовыми Палочками.
軽食/その他:
Салат с Крабовыми Палочками, Котлеты из Минтая.
もっと...
2030 kcal
運動:
サウナ - 15 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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