2019年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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411 kcal
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脂質: 11.64g | たんぱく質: 7.54g | 炭水化物: 75.62g.
朝食: Фруто Няня Яблочное Пюре, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Омега-3. 昼食: Фруто Няня Яблочное Пюре, Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Ашан Гранат. 軽食/その他: Финик, Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Бразильские Орехи, Миндаль, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Чернослив. もっと...
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1718 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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