|
Перекус после силовой тренировки
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1582 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 145.48g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Булки из Цельной Пшеницы, Слобода Йогурт Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. 昼食: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Индилайт Азу из Индейки, Дикий Рис (Вареный). 夕食: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Афанасий Чипсы из Филе Горбуши, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вино Кьянти, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Лазурный Берег, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. 軽食/その他: ВкусВилл Яблоко Флорина, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Салат Фриссе, Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, エリプティカルマシン - 38 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 37 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|