2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1323 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: NL Коктейль Ваниль-Карамель, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая. 軽食/その他: Яблоки Гала, Банан, Вареное Яйцо, Авокадо, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль. もっと...
|
|
2319 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に15.1 kg減量中
|