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61.8
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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927 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: Bonfesto Сыр Моцарелла, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Голубец. 夕食: Савушкин Кефирный 1.5%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2284 kcal
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運動:
料理 - 11 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, スクワット - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 腹筋 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 2 分, ハイキング - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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