|
No i jest 6 z przodu💪😁
|
69.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1869 kcal
|
脂質: 71.95g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. 昼食: Herbata bez Cukru, Delikate Ser Pleśniowy, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. 夕食: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Swojska Chata Naleśniki z Serem. 軽食/その他: Grejpfrut, Kiwi, Orzeszki Ziemne, Masło Orzechowe, Jabłko. もっと...
|
|
2209 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, opieka nad niemowlakiem - 6 時間, 授乳 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|