2019年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1346 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 141.08g.
朝食: Зеленый Чай, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Магнит Банан, Каждый День Творог 5% , Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Куриный Пирог, Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой, Домик в деревне Сметана 10%, Глобус Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Зеленый Чай, Финик, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 軽食/その他: Лэнд Трубочка Фруктовая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 10%, Каждый День Творог 5% . もっと...
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1817 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 腹筋 - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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