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3 mesi di "massa" ...ma ok non " ingrassare" ok ho il fisico piú asciutto, ok qualche muscoletto in evidenza , ma per la prima volta vorrei aumentare il peso!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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2356 kcal
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脂質: 133.45g | たんぱく質: 156.65g | 炭水化物: 137.16g.
朝食: Coop The Verde, Mela Verde, Alpro Latte di Cocco, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Skippy Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Petto di Pollo, Pasta al Pesto. 夕食: Olio d'oliva, Insalata Mista, Coop Pollo Allo Spiedo. 軽食/その他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle. もっと...
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