2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1725 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 41.82g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. 昼食: Бахетле Лапша Домашняя Постная с Укропом, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". 夕食: Драники. 軽食/その他: Окей Груша Конференс. もっと...
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2456 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, トレッドミル - 10 分, スクワット - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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