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53.1kg
22.4%
陪考的星期天，午餐在清大附近的老麵館～
我喝了牛肉湯，切成六片半個手長度的蔥油餅*1片、幾口炒的好鹹的空心菜～
我想回家吃地瓜🍠🤣🤣🤣
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1537 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 126.73g | 炭水化物: 144.35g.
朝食: 拿鐵咖啡, 安麗 優質蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 餐包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鳳梨, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 芭樂, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 蔥油餅, 牛肉湯底. 夕食: 全聯 鯛魚片, 雞大腿肉, 炒花菜, 腰果, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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