|
Носоглотка болит, сопли ручьем, много пью жидкости. Это она)
|
63.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
|
1742 kcal
|
脂質: 66.17g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 183.96g.
朝食: Кофе, Пятерочка Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Начинка лук-яйцо, Начинка капуста-морковь. 昼食: Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Плов со свининой, Кофе. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Межениновская Птицефабрика Филе, Начинка капуста-морковь, Шарлотка. 軽食/その他: О'кей Грецкий Орех, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Томское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. もっと...
|
|
1664 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 料理 - 1 時間 2 分, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|