2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hortifruti Jiló Frito, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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