2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
2821 kcal
|
脂質: 84.16g | たんぱく質: 178.85g | 炭水化物: 334.04g.
朝食: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Quero Milho Verde, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Gendai Combinado do Chef, Gendai Combinado Truta-Salmão, Gendai Mini Combinado Misto, Gendai Combinado Executivo. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café (Infusão). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|