2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1191 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 130.28g.
朝食: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Granix Galletas de Salvado, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Francés, Peras, Berenjena Cocida, Zapallo, Muslo de Pollo. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Carrefour Grisines de Salvado, Chow Fan. 軽食/その他: Queso, Carrefour Tostaditas Clásicas, Cindor Galletitas, Melba Melba. もっと...
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2852 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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