2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
1527 kcal
|
脂質: 94.41g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 107.02g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Oscypek, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Ser Grana Padano, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Miód, Chleb Żytni. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Olej Roślinny, Jabłko, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki. 軽食/その他: Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Amerykańska Odmiana Winogron, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
|
1905 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|