2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1522 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 99.60g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. 昼食: Drobimex Rolada z Kurcząt, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Delikate Ser Pleśniowy, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko. 夕食: Oliwa z Oliwek, Sałata, Bułka Tarta, Seler, Bataty Pieczone, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Delikate Serek Wiejski Lekki. もっと...
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2939 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 家事 - 4 時間, ショッピング - 1 時間 15 分, opieka nad niemowlakiem - 6 時間, 授乳 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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