2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1269 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 45.11g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Sokołów Parówki Delikatesowe, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Mrągowska Maślanka Naturalna, Chleb Żytni, Sokołów Parówki Delikatesowe, Biedronka Masło Ekstra. 夕食: Biedronka Sushi Toshii. 軽食/その他: Marinero Koreczki Śledziowe po Giżycku, Pomarańcze, Orzechy Włoskie, Mamut Sucharki, Zielona Herbata, Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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2471 kcal
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運動:
掃除 - 40 分, ショッピング - 20 分, 浴びる - 20 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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