|
А где копчёная рыба, я не поняла? Пойду пирожков наделаю)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
1741 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 192.98g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Кофе, Начинка капуста-морковь, Начинка лук-яйцо, Морозко Тесто Дрожжевое, Пятерочка Банан, О'кей Грецкий Орех. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Начинка капуста-морковь, Томское Молоко Творог 5%. もっと...
|
|
1788 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|