2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1200 kcal
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脂質: 24.26g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 131.04g.
朝食: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 昼食: Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Bayam. 夕食: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Nanas, Nanas, Nanas, Tempe Goreng. もっと...
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週に7 kg減量中
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