2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1741 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 131.80g | 炭水化物: 175.49g.
朝食: 全聯 全麥吐司, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Curves 乳清蛋白（芝麻）. 昼食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅龍 紅龍香脆雞球, 鹽酥雞, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. 夕食: Subway 嫩切雞肉, Subway 厚切嫩牛, 黑咖啡. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 番茄. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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