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sleepy.dryad
日記
2019年 03月 23日
sleepy.dryadの日記, 2019年 03月 23日
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2019年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
14 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 23日:
682 kcal
脂質: 23.80g | たんぱく質: 22.17g | 炭水化物: 93.36g.
朝食:
Sweet Roll, Chicken Fried Rice.
昼食:
Kalbe Entrasol Milk.
もっと...
1939 kcal
運動:
thigh workout app - 6 分, abs excercize app - 9 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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