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EtherGnat
日記
2019年 03月 22日
EtherGnatの日記, 2019年 03月 22日
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2019年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
108.9 kg
これまでの減量分:
14.7 kg
.
残り:
30.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 22日:
1414 kcal
脂質: 57.13g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 166.04g.
昼食:
El Torito Mexican Style Rice, Enchilada with Beef and Cheese.
夕食:
Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Hot Pockets White Meat Chicken Bacon Cheddar Cheese Melt.
軽食/その他:
Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Oranges, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free.
もっと...
3237 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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