EtherGnatの日記, 2019年 03月 22日

2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.9 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 30.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:

1414 kcal

脂質: 57.13g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 166.04g. 昼食: El Torito Mexican Style Rice, Enchilada with Beef and Cheese. 夕食: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Hot Pockets White Meat Chicken Bacon Cheddar Cheese Melt. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Oranges, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...

3237 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 40 分, 休憩 - 3 時間　 10 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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