2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1813 kcal
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脂質: 73.94g | たんぱく質: 107.48g | 炭水化物: 187.34g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Tomates, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Cebolas Maduras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Chuchu, Rebentos de Alfafa, Rúcula, Couve-Flor, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Cenouras, Molho Vinagrete. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bananas, Açúcar, Chá (Infusão). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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