grand_evgeniaの日記, 2019年 03月 22日

Я тут подумала, как это логично и здорово.

Если всё пойдёт по плану, то к отпуску в апреле моя РСК будет составлять 1950—2000кк, что само по себе не плохо для отпуска в Грузии. Хачапури, чурчхела — ну, вы поняли)))
Если понимать до рассчитанного фэтсикретом значения(2200) по 50кк, то дата окончания подъема — 2.06.

В принципе, можно поплавать на поддержке до моего др(10.07) чуть больше месяца, а можно и в летний овощной дефицит уйти.

Посмотрим, как оно сложится с отпуском)) и как в ближайшие 3 недели организм отреагирует на подъем. Оттуда и буду плясать

Ещё есть вариант, что поддержка окажется выше, тогда сроки, конечно, сдвинутся. Но об этом пока можно только мечтать)

---

1759 kcal

脂質: 65.57g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 182.92g.   朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Шарлотка. 昼食: Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Межениновская Птицефабрика Филе. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Малина (Несладкая, Замороженная), Сибирская Коллекция Пельмени Классические. 軽食/その他: Кофе, Пятерочка Банан, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. もっと...

1802 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間 　 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 　 5 分, 休憩 - 12 時間 　 12 分, 睡眠 - 8 時間 　 3 分. もっと...