Não consigo postar fotos pelo celular sem ser na parte das refeições. Ontem, minha única refeição foi às 11:30 h. Malhei ontem à noite, depois do trabalho às 17 h e fiz aeróbico em jejum, hoje antes do trabalho às 05 h. (tomei L-carnitina antes da esteira e glutamina depois). Tentar comer só às 11:30 h pra fazer 24 horas de jejum. 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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811 kcal
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脂質: 28.39g | たんぱく質: 137.36g | 炭水化物: 0.28g.
朝食: Essential Nutrition MCT Lift, Café. 昼食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). もっと...
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