|
Готовить сил нет. Если завтра я буду ныть о том, что я опухла, то мне стоит вспомнить, что только что я съела сладкий йогурт, копченую рыбу и банан. Именно в таком порядке)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
1759 kcal
|
脂質: 65.57g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Шарлотка. 昼食: Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Межениновская Птицефабрика Филе. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Малина (Несладкая, Замороженная), Сибирская Коллекция Пельмени Классические. 軽食/その他: Кофе, Пятерочка Банан, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. もっと...
|
|
1802 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 3 分. もっと...
|
|
 コメント
Я вчера сыра -косички наелась с салатом из памидор-огурцов ..и запила 1.5 литрами воды) Сегодня на весах +1, но я спокойна)) это было понятно и ежу вчера))) :) :). Кстати -очень классный маникюр! :)
2019年 03月 22日 投稿者: Расписна_Я
|
Тоже хочу сыр косичку))) Спасибо))))) отрос уже, правда) перед отпуском обновлю)
2019年 03月 22日 投稿者: grand_evgenia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|